Von Vince DelMonte

Während einige wenige Zeitgenossen ausschließlich am ästhetischen Aspekt der Muskeln interessiert sind, ist dieser Aspekt für die Mehrheit der Menschen jedoch eher zweitrangig. Falls Du also mehr Interesse am gesundheitlichen Aspekt des Krafttrainings Interesse haben solltest…

Viel zu viele Leute unterschätzen die vielen Vorteile bezüglich der Gesundheit und der allgemeinen Fitness, wenn es um Krafttraining geht. Deswegen leiden sie mit den Jahren unter zu geringer Knochendichte / Osteoporose, einer zu langsamen Stoffwechselrate, erhöhtem Stress, und anderen negativen Konsequenzen, die mit Dauerstress in Verbindung stehen.

Zu geringe Knochendichte / Osteoporose

Krafttraining ist eines der besten Methoden dafür, Deine Knochendichte zu erhöhen und um Osteoporose und Knochenbrüchigkeit vorzubeugen.

Viele Leute denken, Laufen sei die beste Methode, um die Knochendichte zu erhöhen, aber das ist nicht notwendigerweise der Fall. Die Wahrheit ist, dass Laufen im Übermaß die Gelenkabnutzung fördert, während Krafttraining, richtig ausgeführt, zu deren Stabilität und der der Knochen beiträgt.

Geringere Verletzungsanfälligkeit

Wenn Du Krafttraining machst, werden nicht nur Deine Muskeln stärker, sondern auch Deine Sehnen, Bänder, Gelenke und andere Gewebe wie das Bindegewebe. Das wiederum verringert die Verletzungsanfälligkeit und damit die Häufigkeit der Verletzungen bei anderen Sportarten.

Falls Du jemals die Erfahrung einer Verletzung gemacht haben solltest, weißt Du vielleicht, wie frustrierend es sein kann. In ca. 80% der Fälle ist die Verletzung ein direktes Resultat daraus, dass die Sehnen und Bänder nicht stark genug für die Kraft, die auf sie eingewirkt hat, waren.

Weil Krafttraining all diese tiefliegenden Sehen und Bänder beansprucht, ist es die absolut beste Vorsorgemaßnahme gegen Verletzungen.

Reduktion von Gesundheitsrisiken

Viele Studien haben gezeigt, dass reguläres Krafttraining einen positiven Effekt bezüglich der Gesundheit hat. Es resultiert in einer reduzierten Insulinresistenz, einem geringeren Blutdruck, der Vorbeugung von Diabetes, koronaren Herzkrankheiten und sogar Krebs.

Wenn Du ein grundsolides Krafttraining mit einer ausgewogenen Ernährung verbindest, gehst Du den wirkungsvollsten Schritt, um diese chronischen Krankheiten abzuwehren.

Prävention von Fettleibigkeit

Je regelmäßiger Du Krafttraining betreibst, desto schneller wird Dein Stoffwechsel und desto mehr Nahrung brauchst Du, um Dein Gewicht HALTEN zu können. Wenn das nicht phantastische Neuigkeiten für den Kampf gegen das Körperfett sind, dann weiß ich auch nicht.

Ein weiteres großes Problem, das viele Leute haben, ist der Glaube, Krafttraining würde automatisch dazu führen, massig und muskulös zu werden.

Das ist natürlich nicht der Fall.

Ich möchte einen Vergleich anstellen, um das zu illustrieren:

Ein Team bekommt 10.000 Ziegel, um ein Haus zu bauen und das andere 1.000.

WELCHES TEAM WIRD DAS GRÖSSERE HAUS BAUEN?

Es ist sehr einfach – Team 1, weil sie mehr Steine haben, um es zu bauen. Diese Steine werden durch die Kalorien repräsentiert, die Du Dir durch die Nahrung zuführst. Solange Du nicht genügend Kalorien aufnimmst, wirst Du keine großen Muskeln aufbauen. Genau das macht den Unterschied und lässt Bodybuilder überhaupt wie Bodybuilder aussehen.

Es geht nicht nur darum, wie Du trainierst, sondern auch, darum, wie Du isst. (Falls Du jemals einen Teenager als Sohn hattest, der in Deinem Haus aufgewachsen ist, weißt Du sehr genau, wieviel man Essen muss, um schnell zu wachsen.)

Sei es pubertäres Wachstum in die Länge oder Muskelaufbau, Kalorien müssen ausreichend vorhanden sein, damit der Wachstumsprozess überhaupt stattfinden kann.

Du kannst ein Haus nicht aus dem Nichts aufbauen. Du kannst also soviel trainieren, wie Du willst, aber wenn nicht genügend Ziegelsteine vorhanden sind – in Form von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Fetten, wirst Du nicht viel Muskelwachstum feststellen können.

Verfalle also nicht dem Glauben, dass Du aufgrund des Krafttrainings automatisch eine große Masse an Muskeln aufbauen wirst. Wenn Du Deine Nahrungsaufnahme limitierst, wird das nicht passieren.

Ich hoffe, ich habe das jetzt klargestellt. Du wirst Dich also allein durch Krafttraining nicht in einen Muskelberg verwandeln. Viele Leute glauben tatsächlich daran – aber in Wirklichkeit hängt es vor allem von der Ernährung ab, wie Dein Körper geformt ist.

Wenn Du Dich dafür entscheidest, mein Waschbrettbauch-Trainingsprogramm für Dich zu verwenden, werde ich Dich dabei begleiten, wie Du mit dem richtigen Krafttraining und den richtigen Bauchmuskeltrainingstechniken bei minimalem Aufwand maximale Resultate erzielst. (Warum solltest Du auch länger im Gym bleiben, als Du musst?)

Ich werde Dir ebenfalls Ernährungspläne zur Verfügung stellen, die dafür gemacht sind, dass Du die besten Resultate bekommst, ohne, dass Du gleich zu viel Muskelmasse aufbaust – die Pläne sind so konzipiert, dass Du das Fett abschmilzt, so dass Du magerer und definierter wirkst.

Dich dafür zu entscheiden, das Krafttraining für Dein Workout auszulassen, ist ohne Zweifel der größte Fehler, den Du begehen kannst, wenn Du auf lange Sicht hin Deine Gesundheit und Dein Allgemeinbefinden verbessern willst. Lass diese Möglichkeit nicht an Dir vorbeiziehen.

Effektiver Muskelaufbau ist ein Artikel auf Fettverbrennungsofen - Erfolgreich abnehmen, werden Sie Ihr eigener Fettverbrennungsofen
Copyright © 2010 – 2011 by IPDO

Die Wahrheit über Bauchmuskeln ist ein Artikel auf Fettverbrennungsofen - Erfolgreich abnehmen, werden Sie Ihr eigener Fettverbrennungsofen
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ist ein Artikel auf Fettverbrennungsofen - Erfolgreich abnehmen, werden Sie Ihr eigener Fettverbrennungsofen
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Was ist der Fett Verbrennungs Ofen nicht?

Robert Paulus’s Fettverbrennungsofen ist keine Diät, es enthält Vorschläge für eine Ernährungsweise auf Basis letzter Ernährungserkenntnisse und Ernährungsirrtümer, die, von Ihnen umgesetzt, zu dauerhaftem Schlanksein ohne JoJo Effekt führen können.  Das FVO System ist keine Rezeptsammlung, Sie finden darin Angaben, wie Sie eine Mahlzeit zur optimalen Fettverbrennung zusammenstellen und so eine schlanke, attraktive Erscheinung dauerhaft erhalten ohne wiederkehrende Diäten. FVO ist auch keine ungesunde “schnell 10kg in 2 Wochen weg” Anleitung, sondern eine Methode die Sie in stabilen Schritten zu Ihrer Wunschfigur führt, so daß Sie endlich die figurbetonende Kleidung tragen können, die Ihre wahre Attraktivität unterstreicht.

Was aber ist der Fettverbrennungsofen stattdessen?

Robert Paulus hat für sein FVO System nicht nur hervorragende Informationsrecherche geleistet sondern durch “Versuch und Irrtum” bei sich selber, seiner Familie und Freunden einen optimierten Weg beschrieben, der Ihnen helfen kann die Phase des “Ausprobierens, was für Sie am besten funktioniert” erheblich abzukürzen. Er ist kein Theoretiker der Lehrmeinungen vom grünen Tisch doziert, sondern jemand, der Übung hat, jemand, der alle Fehler und Irrtümer an sich selber erfahren hat, jemand, der vorgemacht hat, wie es geht. Und ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich höre gerne jemandem zu dem man ansieht, das er es selber getan hat und der an sich selber beweist, das seine Methode funktioniert.
Der Fettverbrennungsofen ist also schlussendlich eine Anleitung, beruhend auf Erfahrung und Übung, dazu, wie man mit Leichtigkeit und Freude zu jemandem wird, der bewundernde Blicke auf sich zieht.

Was bekomme ich für mein Geld?

Reicht Ihnen ein gut geschriebener, leicht verständlicher Text mit Abbildungen und Photografien, oder hätten Sie lieber noch ein motivierendes Video dazu, das Ihnen die Schritte zu Ihrem neuen  Wohlfühlkörper im Detail zeigt? Das nämlich ist der Unterschied zwischen der normalen und der DeLuxe Version des Fettverbrennungsofen, die sie übrigens im Moment für kurze Zeit zum selben Preis bekommen wie die normale Version.

Auf jeden Fall bekommen sie ein übersichtlich aufgebautes 156 Seiten eBook im PDF Format. Das Buch ist in 4 Bereiche unterteilt:

1. Einer Einleitung in denen Robert Paulus Ernährungsirrtümer und eigene Erfahrungen anspricht. Hier finden Sie Kapitel mit Titeln wie: “DIE IRREFÜHRUNG DER MASSEN DURCH DIE FITNESSINDUSTRIE!” oder “TOTALE FETTVERBRENNUNG UND FITNESS – LEBENSLÄNGLICH!”
2. Eine Anleitung darüber, wie man den Grundumsatz seines Körpers erhöht und die Fettverbrennung beschleunigt. Hier finden Sie Kapitel mit Titeln wie: “DAS GROSSE TRAININGSGEHEIMNIS” oder “DIE BESTEN ÜBUNGEN – AN DIE SOLLTEST DU DICH HALTEN” aber auch um jedem den schnellen Einstieg zu ermöglichen “DAS ANFÄNGER-SCHNELLSTART-PROGRAMM” oder “EIN LANGER SPAZIERGANG AM STRAND IST TOTAL IN ORDNUNG”
3. In diesem Bereich geht es darum, wie Sie Ihren Fettverbrennungsofen wieder richtig auffüllen. Hier finden Sie Kapitel mit Titeln wie: “WARUM „DIÄTEN“ NICHT FUNKTIONIEREN”, “DAS GROSSE ERNÄHRUNGSGEHEIMNIS” und “ÜBERNIMM DIE KONTROLLE ÜBER DEINEN GRUNDUMSATZ”
4. Hier beschäftigt sich Robert Paulus mit der mentalen Seite des Erschaffens Ihrer STRAND BIKINI-/ BADEHOSENFIGUR

Dazu gibt es ein Erfolgstagebuch als PDF Vorlage zum Ausdrucken, um Ihr persönliches Übungsprogramm und Ihre persönlichen Fortschritte auf dem Weg zu Ihrer guten Figur zu dokumentieren.

Die DeLuxe Version des Fettverbrennungsofen besteht zusätzlich noch aus einem effektiven Bodyshaping Programm das den Namen “Schneidbrenner-Training” trägt. Hier bekommen Sie ein 25 seitiges eBook mit Kapiteln wie “VERWANDLE DEINE SCHWÄCHEN IN STÄRKEN”, “DIE KÖRPERILLUSION – VERPUFFT!” oder “DEIN TRAUMKÖRPER ERWARTET DICH” und eine Videoserie, in denen Robert Paulus Ihnen persönlich die korreckte Durchführung des Programms demonstriert.

Für mich ist das nix, oder?

Nun, waren Sie auf der Suche nach einer Diätpille mit der Sie im Schlaf abnehmen oder einer Wunderdiät die alle Ihre überflüssigen Pfunde in 7 Tagen hinwegschmilzt, dann ist das hier tatsächlich nichts für Sie.
Aber, wenn in Ihnen bereits die Erkenntnis gereift ist, das nur Diät zu einem Jojo Effekt führt und nur Sport, oder der falsche Sport quälend und anstrengend ist aber kaum etwas an Ihrer Körperform ändert dann sind Sie hier genau richtig.

Sie haben noch nie eine Diät und / oder Sport ausprobiert um Ihre Figur so zu formen wie Sie es wollen? Dann machen Sie es mit dem FVO System schon beim ersten mal richtig! Durch die Einfachheit des Systems gelingt es jedem sichtbare Erfolge zu erzielen.
Sie haben bereits eine lange Karriere an Diäten hinter sich und haben nach jeder Diät etwas mehr zugelegt? Lernen Sie durch den Fett Verbrennungs Ofen die Zusammenhänge und Hintergründe und kehren Sie den Effekt um. Erschaffen Sie sich das attraktive Aussehen, das Sie immer wollten, hier lernen Sie wie.
Sie sind recht gut in Form und wollen nur das Eine oder Andere Pölsterchen vor dem Urlaub noch schnell wegbekommen? Der Fettverbrennungsofen ist Ideal für sie geeignet. Durch seine schnelle Wirsamkeit und Ausrichtung auf die Steigerung des Grundumsatzes kehren Ihre Pölsterchen auch in Ihrem erholsamem, wohltuendem Urlaub, in dem Sie alle kullinarischen Genüsse die Ihr Urlaubsland Ihnen bietet geniessen, nicht wieder zurück.
Sie sind schon etwas älter und glauben, Sport ist nichts mehr für Sie? Das FVO System ist für alle Altersstufen geeignet. Es beinhaltet Übungsvariationen für jede Altersgruppe, Übungen für das Studio und für zu Hause. Und nachdem Sie die Übungen gelernt haben braucht es nur 3 mal die Woche 15 bis 45 Minuten Zeitaufwand.
Sie sind Manager uns ständig unterwegs, für so etwas haben Sie keine Zeit? Prima, 20 Minuten für ein kurzes Übungsprogramm vor dem Hotelbett finden auch Sie, wenn Sie Ihre Problemzonen in Vorzeigezonen verwandeln wollen auf die Sie stolz sein können. Gerade Sie als Manager treten überzeugender in einem durchtrainierten Körper auf und den mit nur 3x 15-30 Minunten Zeitaufwand zu erschaffen lernen Sie hier. Dem Flirt an der Hotelbar wird es entgegen kommen.
Sie sind noch sehr jung und irgendwie ist der Babyspeck nie richtig weg gegangen? Lernen Sie im Fettverbrennungsofen die wahren Zusammenhänge und wie Sie anhaltende Ergebnisse für Ihr ganzes Leben erzeugen können. Nie wieder Sorgen um Ihre Figur, Ihr Aussehen, das attraktive Erscheinungsbild, das Sie wünschen um den Partner ihres Lebens zu finden.

Die Nachteile dieses Programms

• Sie werden sich neue Kleidung kaufen müssen
• Die Ernährungsempfehlungen sind präzise, aber es gibt keine genauen Rezeptvorschläge oder Essenspläne
• Das Lesen reicht nicht, Sie müssen es tun
• Ein eBook am Bildschirm zu lesen ist nicht für jeden, eventuell müssen Sie es ausdrucken (lassen).
• Es gibt keine Hardcover Version des Buches
• Die Videos des Schneidbrennes stehen als Download zur Verfügung. Es gibt keine DVD Version.

Die Vorteile dieses Programms

• Ihre Fettverbrennung wird anhaltend aktiviert
• dadurch kein JoJo Effekt
• Anwendbar in allen Altersstufen
• Einstieg unabhängig vom aktuellen Fitnessgrad möglich
• Schnelle Fortschritte steigern Ihr Selbstbewusstsein, Sie können das
• Ihre anhaltende gute Figur steigert Ihr Selbstwertgefühl
• Ihr Verständnis für die Zusammenhänge gibt Ihnen Sicherheit
• Nach erlerntem Vorgehen minimaler Zeitaufwand
• Für 3,97 € könne Sie das Programm 21 Tage ausprobieren.
• Das System kommt mit einer 60-Tage-Geld-Zurück-Garantie. Sagt es Ihnen nicht zu, bekommen Sie Ihr Geld zurück.

Fettverbrennungsofen im Detail ist ein Artikel auf Fettverbrennungsofen - Erfolgreich abnehmen, werden Sie Ihr eigener Fettverbrennungsofen
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